Welche Wirkung hat das Ausüben von Taiji auf die Gesundheit?
Am liebsten als Studie, und insbesondere interessiert die kardiologische Komponente.
Vielleicht hat da ja jemand was.
Welche Wirkung hat das Ausüben von Taiji auf die Gesundheit?
Am liebsten als Studie, und insbesondere interessiert die kardiologische Komponente.
Vielleicht hat da ja jemand was.
Geändert von Bücherwurm (01-09-2020 um 19:04 Uhr) Grund: i
Geben tut es da tatsächlich Einiges - wobei sich auch leider gerade im Bereich TJ so "Einiges" unter dem Namen "Studie" wiederfindet, was unter (gar nicht mal streng angelegten) wissenschaftlichen Maßstäben als anekdotische Sammlung von Stimmen aus dem Bekanntenkreis 'durchgehen' würde.
Ne, Anekdoten reichen nicht. Ich brauch was für die Kardiologen. Am besten die Studie der JHU, bei der irgendwie rauskam, dass Taiji in Bezug auf die Herzfunktion anderen Übungsmethoden deutlich überlegen war.
Sowas in der Art : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25404855/ ...
Stellt sich grundlegend die Frage, ob/wie man sein Herz stärken kann.
"Normalerweise" ja eher mit cardio.
Meine Meinung zu "GesundheitsTaiChi" kennst Du ja.
Keine Ahnung von dem Zeugs, aber hätten die 8 Brokate nicht mehr Gesundheits Yi?
Mir ist das "Stehen" ja leider nicht so zugänglich aber das sollte doch auch praktikabler sein als eine Form.
Schau mal unter https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ nach.
Gibs zu, du bis nur zu faul zum selber googeln:
https://www.kup.at/kup/pdf/14000.pdf
Ja, genau. Die Ärztin meint, ich soll halt um den Teich laufen.
Naja, mit dem "Yi" ist halt immer sone Geschichte.Meine Meinung zu "GesundheitsTaiChi" kennst Du ja.
Keine Ahnung von dem Zeugs, aber hätten die 8 Brokate nicht mehr Gesundheits Yi?
Meine Beobachtung ist, dass ich mit der Langform (Belastungszeit etwa 15´) locker eine Frequenz von 120/min erreiche. (und zwar schon im ersten Drittel) Das ist natürlich auch eine Folge der Strombahneinengung, aber anders wird die Herz-Belastung beim (langweiligen) Gehen auch nicht sein. Und ich kann die Belastung variieren, indem ich schneller/langsamer oder auch tiefer übe. Also für das Herz sollte es aufs gleiche herauskommen. Warum also nicht Taiji statt gehen?
Kann man machen, aber da ist nun wieder die kardiologische Komponente eben nicht das Hauptthema.Mir ist das "Stehen" ja leider nicht so zugänglich aber das sollte doch auch praktikabler sein als eine Form.
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