Hi,

hatte mal ein sehr dickes tau zum Klimmzüge machen-fand das effektiv in den Unterarmen und früher gabs auch mal so ein Handkreisel (Kugel mit Kreisel drin, beworben wurde es fürs bouldern) der in Schwung gehalten werden wollte - fand das spaßig und auch anstrengend.
Kettlebell schwingen stärkt Unterarme massiv.