Kauf Dir ein gutes Bike,Rennrad, Mountainbike oder sowas in der Richtung und geh draußen fahren wenn Du mich fragst.Gesünder,weil an der frischen Luft,stärkt Dein Immunsystem und macht einfach mehr Laune
Das muss ich mir unbedingt merken! Das wird definitiv kein Zuckerschlecken
alternativ würde ich ein Springseil empfehlen. Kannst du gegf. drin machen, oder gehst zunot auf den Hof oder auf den Bürgersteig und springst da.
Preislich zwischen 10 und 30 Euro.
Ich kann dir ganz klar einen Ellipsentrainer empfehlen. Ich trainiere selbst schon seit einiger Zeit damit und bin sehr zufrieden
Im Gegensatz zu einem normalen Crosstrainer machst du hier deine Bewegungen von vorne nach hinten, anstatt von oben nach unten. Dadurch kannst du dich sportlich betätigen und zeitgleich deine Gelenke und Hüfte schonen.
Bei einem Ellipsentrainer kannst du zwischen zwei Arten unterscheiden: Ellipsentrainer mit Magnetbremssystem oder mit Induktionsbremssystem
Ich selbst habe ein Magnetbremssystem, aber das muss jeder für sich selbst entscheiden, einfach was dir mehr zusagt. Der Unterschied der beiden Bremssysteme, sowie alles weitere, was du wissen solltest findest du hier: https://www.fitforbeach.de/ellipsentrainer-test/
Ich hoffe ich konnte dir helfen, und viel Spaß mit deinem neuen Sportgerät
Liebe Grüße
Ich persönlich würde entweder draußen joggen gehen oder Seil springen. Hab es selbst ausprobiert und es definitiv effektiv. Falls man aber eher zu Hause für Ausdauer machen möchte dann würde ich wie in anderen Kommentaren bereits erwähnt eine Rudermachine oder einen Ergometer Bike holen.
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