mit so vier, fünf, sechs wöchentlichen Trainings insgesamt (nicht nur Krafttraining) dürfte diese Gefahr eher klein sein. Da fehlts eher an Regeberation.
das war ja nicht am Anfang, sondern eben die Zeit in zweiten Jahr.Aber eine Steigerung von 5% in einem Jahr ist am Abfabg mehr als wenig, außer man hat gewisse körperliche Einbuße.