Link zu meinem Gratis-Ebooks https://archive.org/details/john-fla...protoversion-1 & https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1
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@Period: Die Zielgruppe ist mir egal solang sie bezahlt. Ich bin da tolerant, aber nur schauen, nicht anfassen…
Viele Grüße
Thomas
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The reality is, you can say ANYTHING you want. You just have to be willing to face the consequences of your choice.
Na wunderbar, da tun sich dann ganz neue Märkte auf. Falls Du die Damenquote doch etwas erhöhen wolltest, kannst ja mal versuchen in dem gleichen Outfit zu kochen oder zu putzen (wir können ja eine Markterhebungsumfrage hier im Board machen ). Und wenn das anderen Zielgruppen auch gefallen sollte - umso besser.
PS: Wenn Du mich als Manager anstellen willst, möchte ich in gut abgelagertem Kornelkirschenholz bezahlt werden (die neue geheime Währung, die zuverlässig am Finanzamt vorbeigeht!) und bestehe darauf, dass mein Name nicht in Erscheinung tritt. Aber bei dem Geschäftsmodell sollte das ja nicht weiter schwer sein.
Beste Grüsse
Period.
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Das sind auch gute Übungen. Aber um die Technik für die hier gezeigte Kniebeugenvariante zu verbessern würde ich den Stock auch genau da hinlegen, wo er bei der Übung selbst liegt. Eine Überkopfkniebeuge oder eine mit den Armen nach vorne hat andere Schwerpunkte (Problemstellungen).Katamaus:
Overhead Squats und Besenstiel auf nach vorne gestreckten Armen finde ich da auch ganz gut. Eignen sich imho super zum Aufwärmen.
@Period: Dann muss es aber eine Miniaturküche sein, sonst sieht man wie klein ich bin und das ist nicht gut für das Geschäft mit der weiblichen Kundschaft. Eventuell könnten wir eine Hobbit oder Zwergeküche aus einer der Hobbitverfilmungen erwerben.
Kornelkirsche: Im Bachgau wohl bald eine gefährdete Art.
Viele Grüße
Thomas
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Der Einfachheit halber kann man auch in einer normalen Küche starten, nur vorsichtshalber alle Labels abkleben. Falls es gut ankommen sollte weiter wie gehabt, ansonsten müssen wir uns dann für den zweiten Dreh die Puppenküche besorgen, dann sagen wir einfach, der erste Dreh wäre in einer übergrossen Küche erfolgt, normal seist Du 1.90 gross und die Kilos könnten sie sich ausrechnen. Marketing ist alles, und ich muss mir ja meine Kornelkirschen verdienen
Beste Grüsse
Period.
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„Grau teurer Freund, ist alle Theorie. Und grün des Lebens goldner Baum.“
Das sind gute Übungen und natürlich kann man dabei auch lernen den Rücken richtig zu stabilisieren. Trotzdem würde ich persönlich das Techniktraining hier mit exakt der gleichen Übungsform durchführen, nur eben ohne Gewicht und täglich. Idealerweise sogar inklusive des Aushebens der (Besen)stange aus dem Ständer.
Gerade die Variante mit nach oben gestreckten Armen halt ich zum Abstellen des gezeigten Fehlers bei eine „normalen“ Kniebeuge für eher ungeeignet. Von der Ausführung her ist es eher eine Frontkniebeuge und sie wäre mir technisch zu anspruchsvoll um die Konzentration vor allem auf Bauch / Rücken zu lenken. Als Progression wenn die normale sitzt, fände ich sie eher interessant.
Viele Grüße
Thomas
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