EMS-Training sinnvoll?

[Banger]

https://www.quarks.de/gesundheit/ems...t-es-wirklich/

EMS ist fast so wirkungsvoll wie "normales" Krafttraining. Ist sehr sinnvoll, wenn man Muskulatur gezielt aufbauen oder (wie in deinem Fall) erhalten möchte, wenn kein normales Krafttraining möglich ist. "Fit" im Sinne von Cardio wird man dadurch aber nicht.

EMS ist übrigens auch oft Bestandteil des Reha-Sports

okay, Danke für die Info.