Zitat Zitat von MGuzzi Beitrag anzeigen
15 bis 30 Minuten Sonne, etwa dreimal die Woche (wird empfohlen, denn mehr braucht man nicht für Vitamin D), das kriegt man doch wohl hin...
Aber auch bei bedecktem Himmel wird Vitamin D gebildet, also Hautkrebs muss man dafür nicht riskieren.
Absolut - da bin weit drüber, aber reicht es um ausreichend Spiegel für den Winter aufzubauen (ich weiß es schlichtweg wirklich nicht, iwch würde vermuten ja)?
Überdenken bedeutet übrigens nur, dass ich mich da ergebnissoffen über den aktuellen Stand der Wissenschaft informieren will (Wissen auffrischen). Hintergrund ist, dass ich von recht vielen Leuten die ich allgemein als gut informiert kennen gehört habe, dass sie im Winter Vitamin D ergänzen.