Ich geb mal eine ehrliche Einschätzung. Es gibt Menschen die haben Gefühl und andere die werden nie welches haben;-)

Klar kann man daran arbeiten, aber es gibt eine gewisse grundlegende Entspannung, die da sein muss, damit solche Übungen wirklich auch einen Effekt auf die Performance haben.

Die unentspannten Leute werfen das Geld zum Fenster raus, weil die ganzen Übungen nix bringen werden.

Für die anderen kann es sich schon lohnen.

Für mich ist körperliche Entspannung, immer eng an psychologische Entspannung geknüpft und da heißt es halt, "Baustellen" aus dem eigenen Leben, Traumata, etc. aufarbeiten und auflösen. Expression der eigenen Gefühle ohne Hemmungen, Ängste, etc.

Ein freier Körper ist immer das Ergebnis eines freien Geistes, gerade wenn es dabei um den Kontext des Kämpfens geht.