Hi Kampfkünstler,
ich hab gelesen, dass ihr alle sehr viel Cardio v.a. joggen macht.
Aber für'n Kampfsport braucht man doch kaum Ausdauer, eher Kraft-Ausdauer???
Viele von euch machen über 2 Stunden Cardio am Stück. Ich hab unlängst gelesen, dass bei so langem Cardio die Testosteron Ausschüttungen abnehmen und Stresshormone ausgeschüttet werden ---> Gibt's Probleme bei der Steigerung eurer (Maximal-)kraft dadurch? Oder glaubt ihr nicht, dass eine Veränderung des Hormonhaushalts stattfindet?
Freu mich auf eure Antworten....
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Macht's gut,
der m.c.