Zitat Zitat von FireFlea Beitrag anzeigen
Ich habe mir eine 6kg Macebell bestellt, nachdem ich auf diesen Channel gestoßen bin und ich irgendwo gelesen habe, dass 6kg ein gutes Einstiegsgewicht sind. Ziemlich heftiges Teil, finde eine deutlich schwerere Kettlebell leichter zu handeln.
Für alles was Macebell flow ist, ist 6kg wirklich ein gutes Gewicht. Auch noch eine ganze Weile. Bevor ich da mit mehr Gewicht hantiere würde ich lieber komplexer werden oder länger trainieren.
Wenn es nur 360° sind, geht auch "relativ" schnell mehr.

Ich habe mal versucht HEMA Hellebarden drills mit dem Mace zu machen. Hat für mich gut funktioniert, vielleicht magst du die ja auch mal ausprobieren, feedback willkommen :-)