Zitat Zitat von wim
Wie können wir uns mit der Kälte anfreunden? Ich empfehle, erst warm, dann 30 Sekunden kalt zu duschen - zehn Tage lang, bis man es 2 bis 2,5 Minuten aushält. Dann kann man sich ins Eisbad oder in natürliche Gewässer trauen.
ist für empfindliche seele eine straffe progression