Hallo, ich hatte 2016 nen Bandscheibenvorfall gehabt und nun wurde eine Spinalkanalstenose festgestellt.
(Wirbelsäulenverengung)
Mir wurde vom härteren Sachen wie Boxen, grappling Mma, Krav maga etc. Abgeraten
Von der ortophädin.
Nun hoffe ich das vielleicht jemand eigene Erfahrungen hat oder jemand mit der Problematik kennt der vielleicht doch in der Lage ist das auszuüben und mir Tips geben kann.
Lg