Zitat von
Kensei
Naja, 3 Monate ist jetzt keine riesen Zeitspanne und die waren nun sicher auch "vorbelastet" als Turner und haben nicht bei 0 angefangen.
Bei wirklichen Anfängern würde ich schon meinen, dass das doppelte Training einen größeren Unterschied macht. Immer vorrausgesetzt, die Intensität bleibt gleich.
Hmm, guter Gedanke. Ich bin eher davon ausgegangen, daß eine, individuell unterschiedliche, "zu lange" Dauer die gegenteiligen Effekte in der Muskulatur hervorruft; erst Verbrauch der Ressourcen für die Muskelarbeit, darauf folgend Ermüdung und dann Mikrorisse etc.
Falls das richtig wäre, reicht es eben nicht, nur zu trainieren; das ganze Drumrum muß angepaßt werden; Erholungszeit, Ausgleichsübungen, Versorgung mit Mikronährstoffen etc. Also praktisch ein komplett überarbeiteter Lebensstil.
Altwerden ist nichts für Feiglinge.