Zitat von
KickBar
Ich bin Ü40
- ja wattdennu? Deine Profilanzeige sagt 35?
Wie auch immer: üben, üben. üben. Du hast das übliche Problem: 1. kann der Mensch als solcher maximal 4 Bewegungszentren gleichzeitig kontrollieren. Du bist Anfänger, da ist es schon eine knackige Aufgabe, nur Hand(technik) und Bein(arbeit) kontrolliert zu koordinieren. Daß es im Training gut geht, ist normal; da reduziert sich die Anzahl der Zentren, die zu kontollieren sind. Du kannst darum deine gesame Aufmerksamkeit auf deine eigenen Bewegungen richten; evtl. brauchst du auch nur irgendwie "nachzuturnen" was dir vorgemacht wird. 2. kommt im Sparring der Partner dazu, auf den du aufpassen mußt; FUMPP senden deine Neurone SOS.
Abhilfe: die benötigten Bewegungen, auch Skills genannt, "automatisieren", also so lange üben, bis deine Neurone sich neu geordnet bzw. entsprechend vermehrt und verkabelt haben und ein kleiner Impuls zum Abrufen genügt. Zu den von dir genannten Ratschlägen ist nichts hinzuzufügen; das größte Problem beim Kampfsport ist immer der Partner!
Ein kleiner Tip: Ruhezeiten, also ohne Training, sind da enorm hilfreich. Also am besten nicht jeden Tag üben, oder mal eine Woche komplett Pause machen; gib deinem Gehirn Zeit, neue Verbindungen nachwachsen zu lassen.
Altwerden ist nichts für Feiglinge.