Trend: Eisbaden

[marq]

Ordentlich, also bis auf den letzten Punkt (daher Fotos immer nur beim reingehen, nie beim rausgehen). Was machst Du hinterher um wieder Wärme in den Körper zu bekommen? Und wie lange hat es gedauert?

nichts besonderes, nur kalt duschen, wenn das wasser schon länger in der tonne ist, termostat dann auf die kälteste stufe stellen & trotzdem wird einem total heiss , dann ins bett oder an den schreibtisch je nach badezeit. ich bade immer nur in der dunkelheit . der aufwärmprozeß dauert dann 30min - 1 h , wobei bei es gefühlt schneller wird.