Zitat Zitat von Esse quam videri Beitrag anzeigen
Tip: viel trinken.

gruss
Ich kenne das andersherum. Umso mehr man trinkt umso höher wird das Tip.

Zum fasten. Ich habe es mal probiert. Für mich hat es nicht gepasst. Ich esse allerdings aber für gewöhnlich sehr spät. Ich frühstücke in der Regel nicht sondern starte mit dem Mittagessen. Alles andere macht mich träge. Und will ich Gewicht machen tracke ich mein Essen. Das funktioniert für mich.