Perioden Training Maximalkraft & Kraftausdauer?

[die hummel]

https://www.youtube.com/watch?v=5W8F6MzZ8Rk

Ah! So geht das. Danke.
Das mache ich ab und zu an meiner Kranbahn, weil ich im Augenblick nur so ca. 2 Klimmzüge schaffe (vielleicht auch drei), sozusagen als einfachere Form eines Klimmzuges...