Höher Kicken/ Spagat

[marq]

Ja, was Andy Hug gut drauf hatte, war das richtige Timing, um öfter genau von innnen oder außen sogar das Kinn des Gegners mit dem Ax-Kick zu treffen.

bzw gleichseitig außen hochziehen und somit verdeckt landen ...

[ThomasL]

Aber was ich meinte war eher, dass ich jemand, der wie Galuppo vielleicht gerade eher am Anfang seines Trainings steht, doch eher alle Tritte in Kopfhöhe als zweitrangig sehen sollte.

Absolut!

[marq]

sagte ich ja brav trainieren und dann schauen , ob die anatomie hohe kicks durch training zulässt.

wenn nicht , dann die entscheidung treffen 1. weitermachen mit kicks, die "nur" zur brusthöhe gehen oder 2. sich was neues suchen

[ThomasL]

Oder halt Sparring mit mir machen, da reicht dann "Brusthöhe" um zum Kopf zu treten.

[marq]

Der Flexibilitätsgrad, über den Sie verfügen, wird von verschiedenen Faktoren bestimmt, von denen Sie einige (wie Genetik) nicht kontrollieren können. Daher hängt es von Ihrem Körper ab, welche Dehnübungen Sie auswählen sollten. Was dem einen wie eine Übung »für Erfahrene« erscheint, kann für den anderen »sanft« sein.
Versuchen Sie nie, ein Bild von einer Dehnung für Erfahrene nachzuahmen, wenn sie nicht zu Ihrem Körper passt oder Unbehagen oder Schmerzen verursacht. Man kann es nicht oft genug betonen Das einzig Wichtige ist, dass Sie spüren, dass die richtigen Muskeln gedehnt

ich habe heute in das buch Streching bibel reingestöbert. daraus habe ich mir das obige zitat notiert. in diesem buch wird außerdem gesagt, dass der bewegungsumfang von gelenken auch entscheidend für die flexibilität ist.

[Ripley]

in diesem buch wird außerdem gesagt, dass der bewegungsumfang von gelenken auch entscheidend für die flexibilität ist.

Nein! Doch! Oh!

[MatscheOne]

Ich freu mich immer, wenn jemand so knifflige Rätsel für mich löst...

[Pflöte]

Weiter vorne wurde marq für eben diese Aussage noch von mehreren Usern angemacht.

[ThomasL]

Nein, wurde er nicht. Ließ vielleicht einfach nochmal genau nach was kritisiert wurde.

[Pflöte]

Doch, wurde er. Niemand hat seine Aussage so aufgefasst, wie er sie gemeint und später auch mehrmals formuliert hat. Wenn man - die Möglichkeit ausblendend, dass man selbst vllt. etwas falsch verstanden hat - dem Gegenüber sofort eine maximal dämliche Aussage unterstellt, ist das nicht gerade die feine Art. Noch unfreundlicher ist es, sich jetzt plötzlich darüber lustig zu machen (immer, wie es gerade passt - wenn das keine Anmache ist...).

[Tomcat]

Die Aussagen in Marqs Zitat sind alle korrekt, aber für den Anfänger wenig hilfreich. Der Anfänger weiß nicht, wann eine Bewegung richtig ist, welche Bewegungen "zu seinem Körper passen" oder wann ein Unbehagen ein Warnsignal ist.

In jeder KK gibt es ein bestimmtes Repertoire an Dehnübungen und die kann jeder machen. Wichtig ist nur, dass keine der Übungen weh tut. Unbehaglich ja, Ziehen ja, Schmerzen auf keinen Fall.

Die "Beweglichkeit von Gelenken" spielt bei einem sportgesunden Menschen keine Rolle. Sinnlos sind Dehnübungen nur, wenn man eine mechanische Blockade hat, also ein Impingement, stark überstehendes Pfannendach und andere Abweichungen zwischen Kopf und Pfanne, die den Bewegungsradius begrenzen.

Aber wie schon gesagt brauche ich nur einen Winkel von ca. 130 Grad beim Roundhousekick oder Seitkick. Diesen Winkel lässt eigentlich jedes Hüftgelenk zu. Entscheidend ist die Beweglichkeit und Dehnbarkeit aller beteiligten Muskeln. Genau da liegt die Krux: Wer einen Vorwärts- und Seitspagat kann, muss noch lange nicht sauber und verletzungsfrei kicken können. Weil eben nicht nur die Adduktoren und der Hüftbeuger gedehnt werden müssen (das ist beim Spagat der Fall), sondern alle Muskeln, die am gesamten Bewegungsablauf beteiligt sind.

Genau deshalb gibt es in jeder KK eine Vielzahl von Dehnübungen - sonst würde es ja reichen, ausschließlich Front- und Seitspagat zu üben. Und ich muss letztlich einfach die gewünschte Technik komplett ausführen, dann kommt die Dehnung ganz von selbst.

[Cam67]

Doch, wurde er. Niemand hat seine Aussage so aufgefasst, wie er sie gemeint und später auch mehrmals formuliert hat. Wenn man - die Möglichkeit ausblendend, dass man selbst vllt. etwas falsch verstanden hat - dem Gegenüber sofort eine maximal dämliche Aussage unterstellt, ist das nicht gerade die feine Art. Noch unfreundlicher ist es, sich jetzt plötzlich darüber lustig zu machen (immer, wie es gerade passt - wenn das keine Anmache ist...).

Das hier war sein Einstieg ..Auf die Punkte Spagat und hohe Kicks . Ein konkrete Frage hate der TE ja nicht gestellt.

oft nutzt auch das ganze training nichts, denn es ist auch eine sache der anatomie, nur das sagt eigentlich niemand laut.

Und dann lies bitte die Antworten dazu .
Weshalb das Training nichts nutzen solte , selbst wenn es anatomische Limitierungen gibt , verstehe ich immer noch nicht . Und auf die Kritik hin zu seiner Aussage , ging es dann seines Seitens nur noch in die Richtung , das die leute sich mit übertriebenen Training kaputt machen . dafür bringt er dann auch seinen Physio an , der ihm da was erzählt hat .
Jetzt sagst du , das keiner ihn verstanden wie er es gemeint hat ...


Selbst wenn er es aufklärerisch gemeint hat ,. hat er es ziemlich ungeschickt angestellt und so getan als würde ER hier ja soo ehrlich die Karten auf den Tisch legen , weil er ja so nett ist ...
Aber in Wirklichkeit , kam nix Konstruktives zum Thema Spagat , zum Thema Dehnen . Kam nichts ermuntertes, nichts anspornendes und es wurde seinerseits auch nicht auf die positiven Wirkungen einer Dehnung beschrieben , es wurde keine Hilfestellung gegeben um sinnvoll an das Thema hohe Kicks zu gehen .

Es ging immer nur darum dem TE zu unterstellen das er sich kaputt machen würde , das er sich nichts gutes damit tut .. So bremst man jemanden schon gleich beim Start aus . DAS hat mit einer neutralen Bewertung der Themen, mit einer Differenzierten Betrachtung und Hilfestellung in Form von Ratschlägen , nichts zu tun. Egal wie es "gemeint" war .

[Pflöte]

jaja, blabla, lass stecken...


Was haltet ihr von "Techniklernen"? Also z.B. einfach eine langsame, kontrollierte Ausführung eines Trittes oder einer Abwandlung eines Trittes (um z.B. das Gleichgewicht halten zu können) im persönlichen maximalen Bewegungsradius, um - je nachdem - einige Muskeln zu stärken und andere zu dehnen? Sollte das nicht die effizienteste Methode sein, um die eigene Tritthöhe bzw. die Beweglichkeit bei Tritten zu erhöhen?

[Cam67]

jaja, blabla, lass stecken...


Was haltet ihr von "Techniklernen"? Also z.B. einfach eine langsame, kontrollierte Ausführung eines Trittes oder einer Abwandlung eines Trittes (um z.B. das Gleichgewicht halten zu können) im persönlichen maximalen Bewegungsradius, um - je nachdem - einige Muskeln zu stärken und andere zu dehnen? Sollte das nicht die effizienteste Methode sein, um die eigene Tritthöhe bzw. die Beweglichkeit bei Tritten zu erhöhen?

Man Pflöte , das wa du hier anbringst ist doch genau das was bei Marq gefehlt hat und was kritisiert wurde . Verstehst du das nicht ?
Du bringst Beispiele UND den Richtigen Term , nämlich "kontrolliert" , genau darum ging es doch . Eine Dehnung , egal welche , muss nicht sofort in "Kaputt machen" enden , wie marq es dargestellt und unterstellt hat .
Du dagegen guckst sofort , wie man es machen sollte , damit es aufbauend bleibt und genauso sollte es auch sein , wenn man als Trainer auf solche Themen antwortet .

[ThomasL]

Doch, wurde er. Niemand hat seine Aussage so aufgefasst, wie er sie gemeint und später auch mehrmals formuliert hat

Ließ doch einfach nochmal in Ruhe die Antworten auf seinen Beitrag.