Vielen Dank für deine Antwort.

Nun muss ich schauen, dass ich die Hüfte wieder in Ordnung bringe. Dann - hoffentlich - sind wieder mehr Aktivitäten möglich.
Wie siehst du es denn generell mit der Ausgewogenheit meines Trainings? Angenommen, ich bin wieder einsatzbereit und gehe dann zwei bis dreimal die Woche laufen und hänge jedes Mal eine halbe Stunde Core Training ran. Wie könnte ich das generelle Training sinnvoll erweitern bzw auch einen Lauf ersetzen?

Danke!