Wie geht ihr Mit angst vor Schlägen Um?

[Gast]

Die Angst vor dem schlichten Getroffenwerden hat mir mein allererster Boxtrainer durch Gruppenmaßnahmen genommen. Alle stellen sich in Boxhandschuhen gegenüber auf, schließen die Augen, und dann berührt ein Partner den anderen mit den behandschuhten Fäusten im Gesicht. Langsam und leicht. Das hat so gut gewirkt, daß sogar die ersten Nasentreffer mit Blut auf der Matte, Schmerzen bis in die Zahnwurzeln, Tränen in den Augen etc. mir keine Angst eingeflößt haben.

Anders wars bei meiner bleibenden Nackenverletzung aus dem MMA. Seitdem habe ich wirklich Angst davor, mich auf dem Boden verknoten zu lassen. Das Risiko für schlimmere Schäden ist einfach zu hoch.

Man muss in jedem Fall zwischen unbegründeten Ängsten und Traumata unterscheiden.

Eine unspezifische Angst, getroffen zu werden, geht im Laufe der Zeit einfach weg. Sie erweist sich als unbegründet.

Traumata sind ein anderes Thema.