Wie geht ihr Mit angst vor Schlägen Um?

[Gürteltier]

Ich durfte letze woche zum ersten Mal zum richtigen Sparring ( die ersten 3wochen nur leichtes , da ich nicht fitt genug war.)

Habe stark einstecken müssen und nach einem Kinn Treffer ein Nock out Gefühl gehabt.


So weit normal. Hab nicht auf den Trainer gehört und auf yt die philly shell Stellung ausprobiert weil ich dachte die ist gut.
Also selber schuld.

Die Philly Shell kann man auch schnell als Anfänger nutzen. Aber als Reaktion und nicht als grundsätzliche Kampfstellung.
In die kann man gehen, wenn es zu viel wird. Bei Linksauslage gegen Linksauslage dann erst mal nur zu einer Seite raus öfter mit Lösejab. Also ein Ding das ihn nicht treffen sondern am Reinlaufen hindern soll.

Nun habe ich seid dem das Prob das ich

1. Angst vorm Sparring habe

Und
2. beim sparring angst habe aus die Deckung zu gehen um zu schlagen und es auch nicht anschalten kann.
Also fast nurnoch defensiv bin.

Aus der Deckung zu boxen ist nicht für jeden gut. Besser ist es für einige (viele?), aus der Distanz zu arbeiten. Und aktiv zu meiden und zu parieren. Bzw. die Deckung aktiv in den Weg zu bringen.
Übersicht hinter der Deckung wird keiner entwickeln.
Meine erste Freundin und Trainerin sagte mir mal, ich sollte die Deckung nur zumachen, um mich quasi vom Gegner wegzudrücken. Und wenn das nicht ginge, immer clinchen und ihn drehen.

Später kann man dann auch halb instinktiv aus der Deckung schlagen. Am besten erst mal mit der Hand, an der Du den Druck gerade gespürt hast. Da ist der Weg ja quasi frei.
Aber hör einfach auf deinen Trainer. Die Einsicht hast Du ja selber nun.

Mit die beste Art ins Sparring zu kommen ist, mit jemanden abwechselnd unangesagte Kombos zu schlagen. Sutsche, aber der anderen versucht, alles immer abzuwehren.
So kann jeder immer einfach probieren, was er anders machen muss und wird nie bestraft, wenn er berechenbar ist.

Da ist dann auch der Ort, in die Shell zu finden.

Mach im Sparring auch das Meiden und Rollen außerhalb der Distanz und "grundlos".
Das übt dich , ihn dabei im Auge zu behalten.
Und psychisch hilft es, es in "seiner Gegenwart" zu tun.

Wenn das ganz gut klappt, kannst du meidend - noch viel ohne Schlagen - einfach öfter in seine Distanz gehen. So lassen sich Haken und Uppercuts später platzieren.
Und dann auch leichter als echte Reaktion.

Kann es sein das ich einfach ungeeignet bin?

Wer ist schon geeignet, andere mehr zu hauen als die einen selber hauen.

Oder gewöhnt man sich dran?

Hoffentlich nie. An dieses Hauen. Das ist eigentlich falsch. Aber es zu machen, um seine Ängste in den Griff zu kriegen, ist ein guter Grund.