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Thema: Workout für BJJ

  1. 23-01-2025, 07:26 #1
    BJJ-Love
    BJJ-Love ist offline KKB-Userstatus: Beginner
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    Standard Workout für BJJ

    Moin,

    was könnt ihr für Übungen im Fitnessstudio empfehlen, als BJJ-Athlet? (:


    Grüße
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  2. 23-01-2025, 10:13 #2
    Benutzerbild von period
    period
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    Kniebeugen
    Klimmzüge
    Rudern
    Schulterdrücken
    Dips
    Turkish get ups
    Was immer Du an Cardio machen willst (Rudergerät, Airdyne, Versaclimber wären die Top-Empfehlungen)
    Und natürlich Solodrills, aber dazu muss man nicht zwingend ins Studio.
    Link zu meinem Gratis-Ebooks https://archive.org/details/john-fla...protoversion-1 & https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1
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