Trend: Eisbaden

[die hummel]

Ich habe es in den letzten Wochen nicht mehr geschafft.
Für mich geht das irgendwie nur am Wochenende und da war immer was anderes.
Dazu kamen zwei Wochen Erkältung und danach noch zwei Wochen unfit.
Vorletztes Wochenende wollte ich noch mal, da waren es 15° Wassertemperatur und ich hatte keine Zeit/ Lust, ein Viertelstunde zu verweilen...

Nach dem was ich gehört habe ist es besser, wenn der Körper lernt, sich eigenständig wieder aufzuwärmen.
Bei Einigen ist dann sogar der heiße Tee hinterher verpönt. Dem Gedanken schließe ich mich zwar an, aber
so dogmatisch, dass ich deshalb die warme Teetasse hinterher weglasse dann nun auch wieder nicht.

Aber auch da: finde "Deine" Wahrheit.

Mir ging es ein bisschen darum, daß im schlauen Buch steht, wenn man nach dem Baden warm duscht, die Blutgefäße zu schnell aufmachen und das kalte Blut in den Kern schicken. Ich habe es ein paar Mal trotzdem so gemacht, weil ich das Baden oft Samstag nach der Samstagsarbeit mache und dann ist Duschen der letzte Schritt zum "richtigen" Wochenende. Ich würde also vom Ablauf her gerne nach dem Baden Duschen, damit ich fertig bin.

[die hummel]

Bei mir war (ist) es diese Saison auch eher so, dass ich mich "zwingen" musste obwohl ich mich danach immer gut fühlte. Die zwei Mal pro Woche habe ich aber konsequent beibehalten. Aktuell habe ich auch einen Bademeister, eine Amsel brütet keine zwei Meter entfernt in einem Holzstapel und beobachtet mich immer beim Baden. Meiner Bitte sich wenigstens umzudrehen wurde nicht entsprochen.

Ich wäre schon froh, wenn ich nur einmal pro Woche geschafft hätte.
Jetzt ist die Saison fast rum.
Trotzdem ein guter Start.
Ein paar Mal geht bestimmt noch, bevor es zu warm wird.
Wobei 10 bis 15° bei entsprechender Dauer ja auch gehen...

[ThomasL]

Also bei mir geht es meistens so bis Mai/Juni, wobei zum Ende hin die Gelegenheiten (richtig kalte Nächte) abnehmen und es damit dann auch eher in Richtung einmal pro Woche geht (mit Wassertemperaturen <= 10°C).
Ich bin auch nicht der Meinung, dass man dann zwingend auf die langen Zeiten gehen muss. Ich war zwar auch schonmal 10min bei 10° drinnen, aber das ist mir allgemein auch zu lang(weilig). Wenn man 5min bleibt hat man durchaus auch schon was davon. Dazu kommt dann natürlich das nutzen jeder Gelegenheit wie Wassertretanlagen oder Bergbäche.

[die hummel]

Tja,

stellt sich raus: Wenn man ein paar Wochen nicht drin war reichen auch 12°. Nach drei Minuten mußte ich raus, da fing das Zittern an.
Dabei hatte ich herrlichsten Sonnenschein und Musikbegleitung...

[ThomasL]

Ja, dass ist mit der Grund warum ich sicher bin in der Übergangsphase auch von den dann kürzeren Einheiten durchaus noch zu provozieren. Wobei ich aktuell hier in den Morgenstunden noch Wassertemperaturen unter 5°C erreiche.