Handgelenke stärken?

[big X]

um das gelenk zu schützen muskeln aufbauen.
zb hände in einen eimer reis stecken. dann darin die handgelenke drehen.

bandagen sind kurzfristig eine lösung. zb beim wettkampf. auf dauer schlaffen die bandagierten muskeln ab. es entsteht eine abhängigkeit von der bandage.

[Neugierig89]

Ahh. Ja, ich fragte mich was genau mit dieser Stabilisierung gemeint sein soll. Ob es da noch was anderes außer Bandagen gibt, weil ich mir da nix drunter vorstellen kann. Geht eine Abhängigkeit von der Bandage so schnell?! Das ist ja krass, wusste ich nicht. Und was hat das mit den Händen und dem Reis auf sich??? Ist das so anstrengend? Muss ich mal austesten

[.Hua]

Z.B. nasses Handtuch nehmen und wringen.