Also mit 40 war ich in in super Form. Habe gejoggt und jede Woche drei 10-Km- und einen Halbmarathon gemacht.
Mit 56 wieder mit Kampfkunst (WT, später WTPlus und Giron-Escrima)angefangen und das ging ganz gut nach einem halben Jahr Eingewöhnung
Mit 60 bekam ich Kniearthose und dann habe ich mit 66 mit dem WT-Plus aufgehört. Da hatte ich dann zuviele Schmerzen.
Jetzt mit fast 69 gehe ich regelmäßig zum Aikido und Kondition und Beweglichkeit sind schon deutlich schlechter als noch mit 60.
Kraftmäßig habe ich aber kaum Einbußen.
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