Mit Kampfsport habe ich schon vor längerer Zeit aus verschiedenen Gründen aufgehört. Jetzt mit Anfang 50 habe ich aber mit Kraftdreikampf/Powerlifting angefangen. Ich muss sagen, dass meine Leistungen deutlich besser sind als im Alter von 30, als ich regelmäßig Kraftsport gemacht habe (es macht sich bemerkbar, wenn man unter Anleitung eines kompetenten Trainers trainiert ).

Während die Kraft nicht nachgelassen hat, habe ich bei Cardio aber sehr wohl festgestellt, dass mir Steigerungen im Gegensatz zu früher schwerer fallen.

Und ein ganz deutlicher Unterschied zu Anfang/Mitte 20 und 30: die Regenerationsfähigkeit hat nachgelassen bzw ich brauche längere Erholungsphasen als früher. So manches wie hartes Training, lange Arbeitstage oder übermäßigen Alkoholkonsum stecke ich nicht mehr so gut weg wie damals...