Drucke Dir das FAQ doch einfach aus.
Vor einem Krafttraining sollte man nie dehnen. Ich tippe hier auf eine einfache Unbeweglichkeit, die sich bei regelmäßigem Üben geben wird. Diese Erfahrung haben die meisten mit dieser Übung gemacht.
Bei den "Mc Trainern" soll ja etwas Vorsicht geboten sein, wie ich im entsprechenden Thread mitbekommen habe. Aber Du könntest auch Glück haben.
Gruß
