Ok ich mache schon seit längerem Karate und hab vor 2 Jahren auch mit dem Bodybuilding angefangen. Soweit ergänzt sich das super, außer in einem Punkt: Beine.
Da ich recht dünne Beine hab, will ich da etwas mehr Masse drauf packen. So jetzt kommt das Beschissene: Sobald ich richtig Beine trainier, also Beinstrecken, Pressen, Kniebeugen etc. krieg ich beim Karate unglaubliche Probleme mit den Kicks.
Insbesondere Mawashi Geri macht ungemein Schwierigkeiten und zwar schon in der Grundbewegung des Knieanziehens
Das Training ist ganz normales Bodybuilding: kurz warmmachen(1-2 Sätze a 12-15 Wiederholungen) und dann mit möglichst viel Gewicht ein paar Wiederholungen(so 6-8).
Kennt das jemand von euch und hat vielleicht eine Lösung? Z.B Beintraining mit mehr Wiederholungen, spezielle Gymnastik oder einfach nur mehr Dehnübungen im allgemeinen?