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Thema: Erfahrungen mit Pavel Tsatsouline

  1. 28-06-2006, 07:49 #16
    tracc Gast

    Standard

    Also keine klassischen Übungen wie Deadlift etc. Kann man wohl mit den Kettlebells ausgleichen....?!
  2. 28-06-2006, 10:56 #17
    Benutzerbild von jkdberlin
    jkdberlin
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    Standard

    Kann man ganz sicher ausglichen mit Swings oder Snatches z.B.
    Bei den 5 Grundübungen würde ich 2 Sätze a 5 Wiederholungen machen, so wie Pavel das vorschlägt.

    Grüsse
    Frank Burczynski

    HILTI BJJ Berlin
    https://www.hiltibjj.de


    http://www.jkdberlin.de
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