Spagat mit 20?

[Hoshi]

Hi,
kann mir vllt. mal jemand sagen wie man richtig spagat lernt?
Hab bis vor 5 tagen den spagat trainiert. Von einen auf den anderen tag
hat sich bei mir beinmäßig alles verhärtet. Habe so ungefähr 2 wochen trainiert. Jetzt bin ich noch schlechter beim spagat als vorher.
Kann mir jemand sagen woran das liegt?


MFG

[Sven K.]

Hi,
kann mir vllt. mal jemand sagen wie man richtig spagat lernt?
Hab bis vor 5 tagen den spagat trainiert. Von einen auf den anderen tag
hat sich bei mir beinmäßig alles verhärtet. Habe so ungefähr 2 wochen trainiert. Jetzt bin ich noch schlechter beim spagat als vorher.
Kann mir jemand sagen woran das liegt?


MFG

Schau mal hier

und hier

Die SuFu ist Dein Freund

[Phönix586]

Hi,
kann mir vllt. mal jemand sagen wie man richtig spagat lernt?



MFG

Würde mich auch interessieren. Die Links gehn bei mir leider net .

[Dobi]

auf www.trickstutorials.com gibts ne ziemlich gute flexibility section

[shin101]

Dein Körper und deine Sehnen müssen sich vielleicht auch was erholen ?



Gruß!!!!