Hallo,
Ich mache seit einiger seit Gottesanbeterrin Kung Fu und mir wurde gesagt (von vielen) dass es sehr sinnvoll währe wenn ich einen Spagat könne.
Aber wie mache ich dass am besten und wie oft am Tag sollte mann trainieren, und ist dass vorher aufwährmen wichtig?
Kann es sein dass es für einige Menschen sogar unmöglich ist einen Spagat zu erlernen oder geht es mit harten Willen alles, denn Kung Fu heißt ja "Etwas durch harte Arbeit erlernen".
MfG Mike