Hallo allerseits,
ich hoffe ich habe das richtige Forum für mein Anliegen ausgewähl
Ich boxe nun seit einem Jahr und war vor 4 Wochen das erste Mal seitdem krank. Es war ein Infekt der oberen Atemwege in Kombination mit Magen Darm - es ging mir also relativ schlecht. Das ganze dauerte 3 Wochen an, in denen ich nicht trainieren konnte. Normalweise verfolge ich mein Training 4-5 Mal die Woche.
Nun bin ich vergangene Woche wieder gegangen und es war der Horror. Die Beine waren zittrig und weich, die Arme schmerzten, mir war übel und an eine saubere Ausführung war nicht zu denken. 3 Mal in Folge ging das nun so und ich bin total niedergeschlagen. Ich fühle mich als hätte ich in allen Bereichen, sei es Kraft, sei es Kondition massiv abgebaut. Normalweise hat mir das Training nicht mehr viel ausgemacht. Ich fühle mich immer noch schlapp, aber nicht mehr krank.
Drum meine Frage: Ist das normal? Wie lange dauert es, bis man wieder die/der Alte/r ist?
Ein paar aufmunternde Worte fänd ich in dem Zusammenhang klasse. Vielleicht übertreibe ich maßlos, aber der Zustand stimmt mich tatsächlich traurig..
Vielen Dank!
Nerea