Hallo zusammen,
ich versuche schon seit einiger Zeit die Brücke aus dem Stand zu lernen allerding´s ohne Erfolg kann mir jemand vielleicht ein paar tipps geben wie ich die Brücke aus dem Stand trainieren b.z.w. meinen Rücken dehnbarer/beweglicher machen kann.
Ich freue mich auf sämtliche Antworten.
m.f.g. Mikami Teru