PITT-Myokalypse

[Steinbock]

Also bei dem Pitt-Myokalypse, da wird von sehr leichten GEwichten gesprochen und viele Wiederholungen. Hier bei Buch dazu:

https://www.amazon.de/PITT-Myokalyps...s%2C184&sr=8-1

Kein Max-Krafttraining mit sehr hohen Gewichten und niedrigen Wiederholungen, welche das ZNS überlasten können.

[Franz]

Ich habe mich bisher nur mit Pitt Force beschäftigt.
https://www.team-andro.com/phpBB3/pi...k-t398500.html ist hier gut zusammengefasst, habe ich bisher nicht als Plan getestet
Habe das mit Myokalypse schlicht überlesen, sorry.

[period]

Also bei dem Pitt-Myokalypse, da wird von sehr leichten GEwichten gesprochen und viele Wiederholungen. Hier bei Buch dazu:

https://www.amazon.de/PITT-Myokalyps...s%2C184&sr=8-1

Kein Max-Krafttraining mit sehr hohen Gewichten und niedrigen Wiederholungen, welche das ZNS überlasten können.

Hast Du das Buch, oder willst Du wissen, ob sich das Buch lohnt? Falls ersteres wärs vielleicht sinnvoll, hier einen kurzen Überblick über die enthaltenen Thesen zu geben. Ich habe nur die Leseprobe angeschaut, mich zumindest würde das nicht zum Kauf verleiten.

Beste Grüsse
Period.