Hallo Leute,
ich führe gerade einen Frauen-SV-Kurs durch. Damit die Mädels mal etwas Gas geben, mache ich Schlagdrills mit Pratzen. Nun würde es mich interessieren, ob ihr mir einen Rat geben könnt, wie man die Aggression hervorrufen könnte, um das Schlagtraining an den Pratzen zu intensivieren (hier sind noch Defizite bei vielen Frauen...). Ich dachte da an eine Visualisierung /"Meditation" kurz vor dem Pratzen-Training. Wir hatten sowas früher mal gemacht; dabei mussten sich die Frauen die schlimmste Situation, in der sie sich jemals befanden/befinden könnten, vorstellen. Nach dieser Visualisierung wurden die Pratzen dann malträtiert als gäbe es kein Morgen......
Ich bin aber speziell hiervon abgerückt, da ich ja nicht weiß, ob eventuell Traumata vorhanden sind (Am Anfang des jetzigen Kurses wies ich jedoch darauf hin, daß falls bei einer Teilnehmerin derartige Erfahrungen da sind, diese im Vorfeld mit der Co-Trainerin oder mir besprochen werden sollten).
Beste Grüsse
Naphtali