Hanteltraining im VT

[chairos]

da tu ich dir jetzt einfach mal pauschal wiedersprechen, urs
bin überzeugt, dass nebst dem militär auch das (unsaubere) kiesertraining mitursächlich für meine slipped disk ist

oh, hast du mir gar noch nicht gesagt, dan...

glaubst du das wirklich? kann ich mir nur schwer vorstellen.
kann aber schon sein, wenn man das mit dem erhöhen des
gewichts als wettbewerb sieht, zu schnell raufgeht und dadurch
beginnt die übungen unsauber zu machen. hast du jeweils von
dem angebot gebrauch gemacht, dass du dich jedes 10. mal
von einem instruktor begleiten lassen kannst?

und wie hast du dein trainingsprogramm zusammengestellt?
gemeinsam mit dem arzt (den sie ja 1x pro jahr gratis stellen)
oder alleine?

edit: kommst du nachher auch ins training?

[FCVT]

Lies mal den Post über meinem. Hilft dir vielleicht ein bisschen.

Das von Uzul? Mach dich ned lächerlich kleiner!

[flavoursaver]

oh, hast du mir gar noch nicht gesagt, dan...

glaubst du das wirklich? kann ich mir nur schwer vorstellen.
kann aber schon sein, wenn man das mit dem erhöhen des
gewichts als wettbewerb sieht, zu schnell raufgeht und dadurch
beginnt die übungen unsauber zu machen. hast du jeweils von
dem angebot gebrauch gemacht, dass du dich jedes 10. mal
von einem instruktor begleiten lassen kannst?

und wie hast du dein trainingsprogramm zusammengestellt?
gemeinsam mit dem arzt (den sie ja 1x pro jahr gratis stellen)
oder alleine?

edit: kommst du nachher auch ins training?

natürlich hab ich NICHT vom angebot gebrauch gemacht, mich jedes 10.mal begleiten zu lassen... fraglich ob ich da auch bzgl unsauberer ausführung korrigiert worden wäre - die ausbildung zum instruktor dauer dort ja wohl nicht mehr als 1 tag, oder?
von einem arzt hat man mir nix gesagt.

alles weitere in 45min dann - währendm chi sao

[ath87]

Das von Uzul? Mach dich ned lächerlich kleiner!

Das von chairos. Zwei über meinem Post, sry. Und lächerlich mach ich mich auf diesem Gebiet sicherlich nicht.

[chairos]

Das von chairos. Zwei über meinem Post, sry. Und lächerlich mach ich mich auf diesem Gebiet sicherlich nicht.

was stimmt denn an meinem post nicht? bist du nicht einverstanden
mit meiner aussage, dass falsches hanteltraining zu verkürzten muskeln
führen kann?

interessiert mich echt

[chairos]

natürlich hab ich NICHT vom angebot gebrauch gemacht, mich jedes 10.mal begleiten zu lassen... fraglich ob ich da auch bzgl unsauberer ausführung korrigiert worden wäre - die ausbildung zum instruktor dauer dort ja wohl nicht mehr als 1 tag, oder?
von einem arzt hat man mir nix gesagt.

alles weitere in 45min dann - währendm chi sao

ich schon. und ich wurde oft korrigiert. ich hatte aber
auch einen guten instruktor. gab aber auch schlechte, das
muss schon auch gesagt sein, doch von denen muss man
sich ja auch nicht korrigieren lassen; man merkt eh schnell,
wer ne ahnung hat und wer nicht...;-)

bis später!

[ath87]

Kiesertraining: Training an Maschinen, keine Musik, keine Sauna, stört alles das Training. Richtig.
Sowas empfiehlst du, mit der Begründung, dass da die Einführung gut ist. Schön schön, finde Kiesetraining armselig.

Zu den Verkürzungen. Natürlich kann es, wenn man nicht über die volle ROM trainiert, zu Verkürzungen der Muskeln kommen.
Ich weiss nicht wie das in diese MCFit-Studios ist, aber meine Einführungen waren immer gut und ich hatte Physiotherapeuten zur Unterstützung dabei.

Übrigens erreichen Sportler, die keine Ahnung von Trainingsablauf, Ernährung, Regeneration etc. haben oft mehr als die, die 'alles' wissen und immer schön auf die Atmung, Geschwindigkeit, Pausen etc achten.

Gruss

[chairos]

Kiesertraining: Training an Maschinen, keine Musik, keine Sauna, stört alles das Training. Richtig.
Sowas empfiehlst du, mit der Begründung, dass da die Einführung gut ist. Schön schön, finde Kiesetraining armselig.

Zu den Verkürzungen. Natürlich kann es, wenn man nicht über die volle ROM trainiert, zu Verkürzungen der Muskeln kommen.
Ich weiss nicht wie das in diese MCFit-Studios ist, aber meine Einführungen waren immer gut und ich hatte Physiotherapeuten zur Unterstützung dabei.

Übrigens erreichen Sportler, die keine Ahnung von Trainingsablauf, Ernährung, Regeneration etc. haben oft mehr als die, die 'alles' wissen und immer schön auf die Atmung, Geschwindigkeit, Pausen etc achten.

Gruss

okay, dann haben wir andere auffassungen. ich habe mit kieser
sehr gute erfahrungen gemacht. ich brauch keine laute musik beim
trainieren, hab immer meine eigene dabei, und ich bin auch nicht der saunatyp.
ich kenne mcfit auch nicht, aber ich gehe fast jeden tag daran
vorbei, und diese dauerberieselung mit schlechtem techno schreckt
mich schon mal ab. ich finde das zugegebenermassen spartanische
ambiente bei kieser bei weitem angenehmer. bin aber auch ein alter
sack.

argumente gegen kieser hast du keine gebracht, nur festgestellt, dass
es armselig ist. gründe? was ist an der qualität des trainings schlecht?
denn das ist es, was für mich zählt. nettes ambiente krieg ich im
italienischen lokal nebenan...

wo trainierst du?

grooz, chairos.

[FCVT]

LEUTE denkt doch einmal mit.
Hier werden total blöde Argumente in den Raum geworfen. Muskelverkürzung etc., wenn man falsch trainiert...

Du kannst genauso falsch machen, wenn du wing chun falsch trainierst!

Wenn du davon ausgehst, richtig zu trainieren, dann passiert dies nicht!

Oder haben Marion Jones (die Läuferin) oder Leute wie Ato Boldon (Sprinter) verkürzte Muskeln? Wenn du natürlich asipumper werden willst, dann ist das was anderes.

PS.: Wie kommts das viele Leute bei Mr. Universum etc. alle nen Spagat hinlegen, obwohl Sie Muskelverkürzung haben müssten?

Also man muss schon mitdenken. Wenn der Muskel zu gross wird und dich daran hindert, deinen Ellbogen in der Mitte zu halten oder andere Dinge, dann isses nicht im Sinne des VT. Aber das heisst nicht, das Hanteltraining schlecht ist.

Man sehe sich Tom Druchow an. (Philipp Bayer Schüler) Hammer muckies und der hat dieses Problem nicht. Und wenn der hier was von Muskelverkürzung lesen würde, würde er warhscheinlich vor lachen umfallen. Und einen seiner Schüler kenn ich ooch noch... Der is noch krasser gebaut. (Viel krasser) Und der hat auch kein Muskelverkürzungsproblem...

[flavoursaver]

LEUTE denkt doch einmal mit.
Hier werden total blöde Argumente in den Raum geworfen. Muskelverkürzung etc., wenn man falsch trainiert...
[..]
Wenn du natürlich asipumper werden willst, dann ist das was anderes.

um das letztere gehts ja genau! es handelt sich dabei auch nicht um ein argument gegen krafttraining, vielmehr wurde es nur infohalber erwähnt. siehe:

einfach gewichte reissen wie
ein irrer pumpt die muskeln zwar schnell auf, verkürzt sie aber auch,
womit du bewegungsfreiheit sowie schnelligkeit einbüsst.

und ath87 wiederum scheint einfach seinen jugendlichen sarkasmus zu entdecken.
all good!

[Gast007]

he ferdi, du weißt aber schon, dass sprinter extra so trainieren, dass sich bei denen die wadenmuskulatur verkürzt

grüße

[chairos]

LEUTE denkt doch einmal mit.
Hier werden total blöde Argumente in den Raum geworfen. Muskelverkürzung etc., wenn man falsch trainiert...

Du kannst genauso falsch machen, wenn du wing chun falsch trainierst!

Wenn du davon ausgehst, richtig zu trainieren, dann passiert dies nicht!

Oder haben Marion Jones (die Läuferin) oder Leute wie Ato Boldon (Sprinter) verkürzte Muskeln? Wenn du natürlich asipumper werden willst, dann ist das was anderes.

PS.: Wie kommts das viele Leute bei Mr. Universum etc. alle nen Spagat hinlegen, obwohl Sie Muskelverkürzung haben müssten?

Also man muss schon mitdenken. Wenn der Muskel zu gross wird und dich daran hindert, deinen Ellbogen in der Mitte zu halten oder andere Dinge, dann isses nicht im Sinne des VT. Aber das heisst nicht, das Hanteltraining schlecht ist.

Man sehe sich Tom Druchow an. (Philipp Bayer Schüler) Hammer muckies und der hat dieses Problem nicht. Und wenn der hier was von Muskelverkürzung lesen würde, würde er warhscheinlich vor lachen umfallen. Und einen seiner Schüler kenn ich ooch noch... Der is noch krasser gebaut. (Viel krasser) Und der hat auch kein Muskelverkürzungsproblem...

ist mir alles klar. ich wollte nicht generell hanteltraining verdammen.
man kann mit hanteln ganz gut trainieren, wenn man es richtig anstellt.
und ich denke, dass all die profisportler, die du erwähnt hast, ganz
bestimmt ein topprofessionelles krafttraining machen, unter der aufsicht
von einem heer von ärtzten und chiroprakrikern und sonstigen profis,
die tunlichst darauf achten, dass die rennpferde optimal trainiert werden
(steckt im profibereich doch ordentlich kohle dahinter)

ich sprach, wie blingbling richtig gelesen hat, von asimuckibudenhantelreissen.
das verkürzt die muskeln und vernarbt die muskelfasern, da warnt
dich jeder sportarzt davor. und das ist definitiv kontraproduktiv
für unseren geliebten und sorgsam gepflegten faustschlag, ne?

[WingDing]

Ich denke mal, es ist wie immer im Leben so:
Wenn man weiss was man tut, kann man auch gute Resultate erziehlen.
Wenn man nicht weiss was man tut, dann erreicht man eher das Gegenteil.

Ich für meinen Teil verzichte lieber auf Hanteltraining, kenne aber auch einige, denen es nicht geschadet hat. Das Gegenteil habe ich auch schon gesehen.

[FCVT]

ok:

Moin,

mal ne Frage an die VT´ler, macht ihr Hanteltraining fürs VT, wenn ja, welche übungen.

Da war die Frage. Da steht nichts von Asipumpergehabe!
Da isses klar, dass er sich nicht aufpumpt, bis er seine armen nicht mehr bewegen kann. Ausserdem bringt dehnen der Muskeln nach dem Training wunder.

@Redbull

Weisst du auch, wie sich der Rest des Körpers verhält? Meine Freundin ist Marathonläuferin und kennt einige der Topathleten in Deutschland... ich hab ein paar gesehen, die sahen nicht nach muskelverkürzung aus. Der eine war ein Monster und machte auch noch jkd...

Fakt ist:

Wie überall, wenn man es richtig macht, passiert sowas nicht.

Wenn man vorhat es falsch zu machen, dann kann man ja schon beim Wing Chun alles falsch machen, dann passt es auch beim Hanteltraining.

[creep]

Das von Uzul? Mach dich ned lächerlich kleiner!

Ätsch, ich hab's sofort verstanden!

Open minded ...