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Du kannst alles machen was du möchtest ! Nur eben mit dem eigenem Tempo und Schnelligkeit. Einfach ruhiger angehen lassen.

Mittlerweile bieten viele Verbände/Verein usw. so etwas an ..

Ju-Jutsu...

@dirk2245

Wenn der Arzt keine Einwände hat, auf zum Training :) !

Was die Jugend mit Überschwang und Kraft macht, müßen die Älteren eben mit Erfahrung, Besonnenheit und gutem Auge wieder wett...