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Vollständige Version anzeigen : Adrenalin durch Katas kontrollieren


HeadBudSpencer
12-09-2009, 14:17
hello,
irgendwer hat hier im forum so nebenbei geschrieben das katas/formen laufen hilft sein adrenalin besser kontrollieren zu können bzw. nicht in starre zu verfallen sondern es besser für den kampf oder die flucht einsetzen zu können.
stimmt das? und wenn ja wie?
ilyo
12-09-2009, 19:49
Ich geb dir die Kurzantwort: Vergisses.
Man friert bei diesen Situationen ein, weil man sie nicht kennt, entsprechen überfordert ist und weil man sich in ernsthafter Gefahr wägt.
Förmchenlaufen hilft da nicht; auch nicht, wenn man sich irgendwas vorstellt.
"So, Kinder, jetzt stellen wir uns mal vor, wie wir uns vor lauter Angst fast in die Hosen machen"
Fit & Fight Sports Club
12-09-2009, 20:29
Wenn Du dich nicht real in Hafenkneipen desensibilisieren willst, dann brauchst Du Stresstrainings/-Drills wie im Elite Combat Program oder Krav Maga.

Gruß,
Eric
enraged_Clown
12-09-2009, 21:40
wenn du das macht während von allen seiten gebrüll auf dich eindrischt, dir fäuste und messer um die ohren fliegen vielleicht ansonsten nope.
Trinculo
12-09-2009, 21:45
hello,
irgendwer hat hier im forum so nebenbei geschrieben das katas/formen laufen hilft sein adrenalin besser kontrollieren zu können bzw. nicht in starre zu verfallen sondern es besser für den kampf oder die flucht einsetzen zu können.
stimmt das? und wenn ja wie?

Ja, man lernt damit, sein Adrenalin in Katas besser zu kontrollieren.
Robb
12-09-2009, 21:59
Es gibt auch Katas od. Formen diese zu Zweit ausgeführt werden. Und ja man lernt dabei auf richtiger Entfernung zu Funktionieren.
Trinculo
12-09-2009, 22:02
Es gibt auch Katas od. Formen diese zu Zweit ausgeführt werden.
Ja, es gibt ganze Stile, die praktisch nichts anderes machen :p
Robb
12-09-2009, 22:11
Ja, es gibt ganze Stile, die praktisch nichts anderes machen :p

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:p
Trinculo
12-09-2009, 22:20
Passt eher zum Thema Testosteronkontrolle :p

Zum Ausgangspost: ich glaube nicht, dass auswendig gelernte Abläufe das Verhalten in überraschenden, chaotischen Situationen großartig verbessern. Wenn man allerdings seine Katas noch nicht einmal ohne Stress von außen halbwegs ohne Adrenalinprobleme und Stockungen durchziehen kann, dann muss man sich um den Rest sowieso noch keine Sorgen machen.
Robb
12-09-2009, 22:26
Was bewirkt den ein Adrenalin schub. Der Pulz erhöht sich. Der Körper ist Kampf oder zur Flucht bereit. In Starre verfallen hat einen anderen Grund. Was würden die ganze Waffen Trainierenden Ohne Katas machen. Jeder kann sich nicht so einen schönes Marker Trainingsset leisten. 2000 mal durchgeführte Katas sind eigentlich fest im Bewegungsablauf drin. Wenn diese auch mit augen zu gemacht werden. Und eventuell Mental alles gut ist. Kann daneben auch ein Wildschwein mit Geweih stehen und die in einer Kata geübten bewegungen funktionieren.
shenmen2
12-09-2009, 23:36
hello,
irgendwer hat hier im forum so nebenbei geschrieben das katas/formen laufen hilft sein adrenalin besser kontrollieren zu können bzw. nicht in starre zu verfallen sondern es besser für den kampf oder die flucht einsetzen zu können.
stimmt das? und wenn ja wie?

Generell kannst du durch das Formenlaufen deine Körperwahrnehmung und
-kontrolle schulen. Also z.B. lernen, trotz Streß die Muskeln entspannt zu halten und den Atem zu kontrollieren. Aber ich denke, das funktioniert eher für Situationen wie Prüfungsangst, Reden vor Publikum usw., nicht für plötzlich auftretende Bedrohungen.
Ich denke, auch Partnerkatas haben nur mit dem Eindrillen von z.B. Ausweichbewegungen zu tun. Das hat dann zwar mit Adrenalinkontrolle weniger zu tun, aber kann schon sein, dass man auf einen echten Angriff reflexartig dann so "wie immer" reagiert.
Ist ja jedenfalls die Idee dahinter.
Trinculo
12-09-2009, 23:38
Also z.B. lernen, trotz Streß die Muskeln entspannt zu halten und den Atem zu kontrollieren.

Wo kommt denn beim Formenlaufen der Stress her :)?
HeadBudSpencer
13-09-2009, 16:39
bei ner prüfung oder vor publikum
enraged_Clown
13-09-2009, 17:23
bei ner prüfung oder vor publikum
wenn du da versagst gibts keinen gürtel oder vielleicht lacht einer. wenn du in der sv situation falsch reagierst kann es an deine gesundheit gehen. das sind zwei verschiedene dinge.
HeadBudSpencer
13-09-2009, 18:06
ja hab ja auch nix anderes behauptet. trotzdem steht man da unter stress
Tori
14-09-2009, 12:53
Wo kommt denn beim Formenlaufen der Stress her :)?

Durch die Mädels von oben :p