Zunte
13-09-2009, 13:19
Hallo Volk
Da es mein Ziel ist in einigen Jahren den Marathon des Sables mitzulaufen beginne ich mitlerweile mit dem Training dafür. Nun wollte ich hier noch einige Tipps dafür einholen.
Ich habe das konkrete Training vor etwa 2 Monaten begonnen, welches bisher aber auch nicht aus mehr ausser aus laufen und Gehen in verschiedenen Variationen bestand.
Die längste von mir am Stück gelaufene Strecke besteht bisher aus etwas über 30 Kilometern. Wenn ich einen schnellen Marsch mit Laufeinlagen mache komme ich so an die 100 Kilometer ran.
Ich werde wohl auch bei der nächsten Gelegenheit wenn ich die Möglichkeit dazu habe einen Marathon laufen.
Was für zusätzliche Trainingsformen wären dafür noch Sinnvoll, wie sollte ich meine Ernährung gegebenenfalls umstellen wäre Kampfpsorttraining kontraproduktiv und vor allem, hat jemand hier schon Erfahrung mit Ultralangstreckenläufen gemacht und weiß was alles noch zu beachten gibt was einem so gar nicht direkt in den Sinn kommen würde.
Da es mein Ziel ist in einigen Jahren den Marathon des Sables mitzulaufen beginne ich mitlerweile mit dem Training dafür. Nun wollte ich hier noch einige Tipps dafür einholen.
Ich habe das konkrete Training vor etwa 2 Monaten begonnen, welches bisher aber auch nicht aus mehr ausser aus laufen und Gehen in verschiedenen Variationen bestand.
Die längste von mir am Stück gelaufene Strecke besteht bisher aus etwas über 30 Kilometern. Wenn ich einen schnellen Marsch mit Laufeinlagen mache komme ich so an die 100 Kilometer ran.
Ich werde wohl auch bei der nächsten Gelegenheit wenn ich die Möglichkeit dazu habe einen Marathon laufen.
Was für zusätzliche Trainingsformen wären dafür noch Sinnvoll, wie sollte ich meine Ernährung gegebenenfalls umstellen wäre Kampfpsorttraining kontraproduktiv und vor allem, hat jemand hier schon Erfahrung mit Ultralangstreckenläufen gemacht und weiß was alles noch zu beachten gibt was einem so gar nicht direkt in den Sinn kommen würde.