Welchen Spagat sollte man zuerst lernen?

[Bubblegun]

Hi,

ich möchte gerne den Spagat lernen, sowohl den Frauen, als auch den Männerspagat, mit welchem sollte man anfangen? Wenn es keine Vorteile gäbe, dann würde ich auch beide gleichzeitig erlernen, aber fällt es einem leichter, den einen zu lernen, wenn man den anderen dann schon beherrscht???

Danke für eure Antworten!

[Ralph22]

Hi,

ich möchte gerne den Spagat lernen, sowohl den Frauen, als auch den Männerspagat, mit welchem sollte man anfangen? Wenn es keine Vorteile gäbe, dann würde ich auch beide gleichzeitig erlernen, aber fällt es einem leichter, den einen zu lernen, wenn man den anderen dann schon beherrscht???

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Hallo

Fanpage Ballett Académie De Danse Braunschweig (http://www.ballettspass.de)

Viel Erfolg

Ralph

:sport098:

[McFight]

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Ralph

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:D :halbyeaha

[max.warp67]

Na also ich würd mit dem Anfangen, der Rest kommt dann schon von alleine :D
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[BuZuS]

Viel Erfolg
Macht euch nur lustig, aber Oberkiller Van Damme hat auch so angefangen :D
http://www.wildyams.com/blog/archives/Jean%20Claude%20Van%20Damme%2001.jpg

[kingoffools]

Wofür braucht man den denn ? Ich meine so einen Spagat ?

Sieht ja imponierend aus, aber nützlich ???

Ich frag mal den Kraken, ob der mit´m Spagat Europameister geworden is :D

[Jadetiger]

Wofür braucht man den denn ? Ich meine so einen Spagat ? [...] Sieht ja imponierend ausDamit hast du dir die Antwort doch schon selbst gegeben! :D

[kingoffools]

Na gut, aber bist Du nich langsam aus dem Alter für Imponiergehabe raus ?

Aber lern nur den Spagat, wenn Dir so viel daran liegt...aber wenn Du dir im unteren Bereich was reißt = selbst Schuld, ich hatte Dich gewarnt :D

[KhRYZtAL]

um dehnbarer zu werden ?! je besser dein spagat ist, desto höher kannste kicken :p
wers braucht :)

außerdem kannste dann so ultrakungfumässig mit ner 2052° schraube in den spagat springen ;)

[cesario1974]

Na also ich würd mit dem Anfangen, der Rest kommt dann schon von alleine :D
http://www.ballettspass.de/images/1141429img.jpg

aua.......:D

[.Affe.]

Wofür braucht man den denn ? Ich meine so einen Spagat ?

Sieht ja imponierend aus, aber nützlich ???

Ich frag mal den Kraken, ob der mit´m Spagat Europameister geworden is :D

Ein gut gedehnter Muskel ist weniger verletzungsanfällig, da er bei plötzlich auftretenden Belastungen besser nachgeben kann, das Zusammenspiel mit seinem Gegenspielermuskel funktioniert besser und er ist allgemein belastbarer/regeneriert sich schneller. Dehnung erhöht also die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor. Für saubere Fußtechniken in Kopfhöhe ist eine entsprechende Dehnung unerlässlich.

Die Frage nach der Sinnhaftigkeit einen Spagat zu können, sollte sich für einen Kampfsportler also gar nicht stellen.

@Bubblegun: Ich würde beide "gleichzeitig" trainieren...

[roybaer]

Irgendwie sind bei dieser Frage die TKDler immer auf verlorenem Posten.

Ein Spagat muss es nicht sein, aber insofern du damit das Ziel verfolgst jemandem die Rübe von der Schulter zu treten, dann würd ich auf jeden auch zu einer Kräftigung der Beine zum Beispiel mit statischem Halten oder langsamen Treten raten. Ich kann lange keinen Spagat aber dennoch sind meine antagonistischen Spannungen soweit wegtrainiert, dass ich Gleichgroßen mit dem Spann ne Backpfeife geben kann.

[unproVoked]

Affe hat recht.

Man muss zwar keinen Spagat können, um jemanden an den Kopf treten zu können, aber eine gute Dehnung vereinfacht das ganze enorm, ermöglicht eine sauberere Technik, Trittvariationen und dient der Verletzungsprophylaxe.