Balance trainieren?

[Pazzi]

Hallo ich bin noch blutfrischer Thaiboxer , habe allerdings echte Probleme mit hohen Kicks, da ich einfach keine Balance habe , wie kann ich die trainieren außer mit Augen zu auf einem Bein stehen? :)

LG

[rammstein]

Hi,

also ich mach jetzt seit knap 4 Monaten TKD und kann dir sagen das die balance mit der Zeit kommt.
Es hilft ungemein wenn man eine gute Körperspannung hat, ausserdem sollte man sich einen festen blickpunkt suchen.

Spezielle Übungen würden mich auch interessieren, aber dafür gibt es ja unsere erfahrenen Forum User :) :)

[Phrachao-Suea]

Stell dich auf einem Bein, springe dabei leicht auf und ab.

Stell dich auf einem Bein und springe auf das andere,
immer hin und her.

So hab ich meine Balance trainiert UND
mit dem altbekannten "Augen zu und stehen!" trick :)

[Teashi]

Hallo ich bin noch blutfrischer Thaiboxer , habe allerdings echte Probleme mit hohen Kicks, da ich einfach keine Balance habe , wie kann ich die trainieren außer mit Augen zu auf einem Bein stehen? :)

LG
http://www.sacbee.com/static/weblogs/dining/shaolin.jpg

[Maehne]

stellt euch, mit einem bein, an den rand von einer kiste/sofa/etc, die/das nicht umkippt. dann versucht mit dem anderen bein irgendeinen kick zu machen, aber in zeitlupe. am anfang reicht es auch schon das bein zu möglichst waagerecht zu strecken. bei zu wenig gleichgewicht fällt man runter und da man das so ungerne macht, versucht man angestrengter die balance zu halten.

[To Mae-To]

1.möglichkeit: im training speziell dies üben. dann kommts automatisch.
2.möglichkeit für zuhause/büro:
http://edge.rit.edu/content/P08001/public/Balance%20Board.png
möglichst barfuß um die muskulatur und koordination möglichst angemessen zu beanspruchen.
gibts aus plastik für <15€ in nem supermarkt, sportladen, internet, überall

[Toni802]

Nintendo WII-Balanceboard:D

[xyphonix]

1.möglichkeit: im training speziell dies üben. dann kommts automatisch.
2.möglichkeit für zuhause/büro:
http://edge.rit.edu/content/P08001/public/Balance%20Board.png
möglichst barfuß um die muskulatur und koordination möglichst angemessen zu beanspruchen.
gibts aus plastik für <15€ in nem supermarkt, sportladen, internet, überall

Super teil, hab mir vier Stück besorgt a 12.99 aus Plastik. Daraus lässt sich ein kleiner Parkour bauen. Dann hab ich eine Slackline und eine zylyndrische Rolle auf die man auch ein Brett legen kann.
Nette Übung ist auch Bauklötze auf dem Boden verteilen und von einem zum anderen Balancieren.

[roybaer]

Gibts die geilen Socken gratis dazu? =O

[Pazzi]

Gibts die geilen Socken gratis dazu? =O
:teufling::teufling::teufling:

Echt stylisch oder? :DD

Ok das mit dem hochstellen und dann versuchen Bein hoch zu machen kann ich mir gut vorstellen das es hilft ;)

VIelen Dank für alle Antworten :D