Maito
09-07-2011, 20:26
hallo,
ich möchte in 6 Wochen ca. in eine Kampfsportschule eintreten.
und dort VingTshun erlernen, und möchte mich vorher etwas
selbst trainieren mache jetzt boxsack training und manchmal
Fahrradfahren um meine Ausdauer und Kraft zu Trainieren,
will mich aber regelmäßig dehnen damit ich
beweglicher werde und hohe Kicks schaffe etc.
Welche dehnübungen muss ich machen um z.b. jemand bis ins gesicht tretten kann, wil kein zsm schlagen war nur ein beispiel :))).
Bein Leiste Schulter Arme Rücken etc. möchte ich gerne dehnen,
kennt ihr ein passendes Video oder Gute Bilder wo mann es gut sieht ? .
vielen dank.
ich möchte in 6 Wochen ca. in eine Kampfsportschule eintreten.
und dort VingTshun erlernen, und möchte mich vorher etwas
selbst trainieren mache jetzt boxsack training und manchmal
Fahrradfahren um meine Ausdauer und Kraft zu Trainieren,
will mich aber regelmäßig dehnen damit ich
beweglicher werde und hohe Kicks schaffe etc.
Welche dehnübungen muss ich machen um z.b. jemand bis ins gesicht tretten kann, wil kein zsm schlagen war nur ein beispiel :))).
Bein Leiste Schulter Arme Rücken etc. möchte ich gerne dehnen,
kennt ihr ein passendes Video oder Gute Bilder wo mann es gut sieht ? .
vielen dank.