Das große Fitness Buch -Beweglichkeit- Kraft- Ausdauer-

[step-by]

Hallo,

ich habe heute von Christoph Delp: Das große Fitness- Buch, erhalten.

Da Christoph Delp hier im Forum schreibt und auch sein neues Buch vorstellt, war ich einfach neugierig.
Mein Buch ist die Ausgabe von 2011 und war neu.

Was soll ich sagen.
Der erste Eindruck war viel, viel Text, viele erklärende Fotos, der Autor macht einen sehr freundlichen Eindruck auf den Fotos.

Das erste Foto im Buch, auf Seite 5, zeigt einen Halbkreisfußtritt von Claudia Hein (?).

Das Buch ist benutzerfreundlich in verschiedene Kapitel aufgeteilt:
- Teil 1: Fitness Basics

- Teil 2: Trainingsplanung

- Teil 3: Kraft

- Teil 4: Beweglichkeit

- Teil 5: Ausdauer

- Teil 6: Ernährung

- Teil 7: Trainingsprogramme

Schon von den ersten Seiten an, der Autor schreibt über ein Thema das er wirklich versteht.
Wissenswertes über Fitnesstraining

erklärt mit klaren Worten, vielen Beispielen, viele Fragen rund um das Fitnesstraining.

Da werde ich noch einige Stunden mit Übungen und den Hinweisen aus dem Buch zubringen.


Mein erster Eindruck ein wirklich gutes Fachbuch.

Würde mich sehr freuen, wenn andere User Ihre Bücher über Fitness auch kurz vorstellen würden.

Danke.

[Christoph Delp]

Danke dir sehr für die Mühe und Rezension.

Freue mich sehr, dies zu lesen.

Gruß
Christoph

[step-by]

Hallo Christoph

ich bin dabei, mich sorgfältig mit Deinen Gedanken und Hinweisen auseinander zu setzen.

Wie Du schreibst:
" Dieses Buch vermittelt Ihnen die Grundlagen zum Training der Fitnesskomponenten Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und zur gesunden und bedarfsgerechten Ernährung."

Im Ersten Kapitel:
1. Wissenswertes über Fitnesstraining
wurde mir deutlich: Deine Gedanken und Hinweise sind wichtig, sehr wichtig, damit mir das Training nicht nur Spaß macht, sondern mich erfolgreich zu meinem Ziel führt. Einem gesunden Körper, indem alle Muskeln z.Beispiel Oberarmmuskeln Bizeps und Trizeps gleichmäßig gekräftigt werden, damit kein Ungleichgewicht entsteht.

Gut auch der Fitness-Test der mir deutlich vor Augen führt, wo ich mich selbst einordne um dann meine Leistungsfortschritte beurteilen zu können.

Ich kann schon jetzt für mich feststellen.
Dieses Buch wird vieles in meinem Trainingsplan verändern.
Dabei beginne ich erst mit der Reise .

Es ist super, daß ich mich mit dem Autor des Buches unterhalten kann.

Danke.

[Christoph Delp]

Hallo, danke dir für deine Rückmeldung. Ich freue mich auch, mich mit dir hier austauschen zu können.

Gruß und viel Erfolg weiterhin bei deinem Training
Christoph