Traininsplan

[Messiah]

Hallo alle zusammen

Was haltet ihr von diesem Trainingsplan?!

Montags: Spinning ca. 45 Minuten
Dienstags: Kickboxen 2 Stunden
Mittwochs: Spinning ca. 45 Minuten
Donnerstag: Kickboxen 2 Stunden
Freitag: Ganzkörper krafttraining
Samstag: Pause
Sonntag: Pause


Sebastian

[fighter number one]

Fitness halt wirst sicher voll das tier :D

[Tino Groth]

Hallo alle zusammen

Was haltet ihr von diesem Trainingsplan?!

Montags: Spinning ca. 45 Minuten
Dienstags: Kickboxen 2 Stunden
Mittwochs: Spinning ca. 45 Minuten
Donnerstag: Kickboxen 2 Stunden
Freitag: Ganzkörper krafttraining
Samstag: Pause
Sonntag: Pause


Sebastian


was willst du damit erreichen??u wie alt bist du??u wie lange machst du das schon so???

[jinn]

egal wie weit du bist: wenn ihr beim Kickboxen kein (max)krafttraining macht, dass dich noch anstreng(als krafttraining gesehen werden kann), ist einmal die woche zu wenig

[Wildhorse]

Ich würde da Samstags o. Sonntags noch einmal 2h Kickboxen dranhängen...