Progression beim Seil springen????

[lamix75]

Hallo,

gibts irgendwo eine schöne Seite zum Thema Seilspringen?

Besonders interessiert mich mit welcher Progression gearbeitet wird, wollte es bei uns im Training einbauen (Ju Jutsu, bisher ist das Seil kaum zu Training genutzt worden). Wie fang ich am besten an, wie lang sollten die Runden u. Pausen sein.

Danke für die Infos.

[jkdRookie]

Schon bei Ross Enamait und Crossfit geguckt?

[klenkscher]

hier:
Hausarbeiten.de: Ausdauertraining mit Rope-Skipping - Hausarbeit. Seminararbeiten, Diplomarbeiten, Magisterarbeiten, Referate - Hausarbeit, Referat, Diplomarbeit oder Magisterarbeit veröffentlichen! (http://www.hausarbeiten.de/faecher/hausarbeit/spj/16321.html)