Schmerzen in der Schulter

[Kamikaze009]

Servus,
ich trainiere Regel mässig im Fitnessstudio und gehe seit 3 Wochen 2 mal die Woche ins Thaiboxen.
Mir ist beim Fitness schon öfter aufgefallen das mir bei ein paar Übungen die Schultern schmerzen,aber nach dem Thaiboxen habe ich wie einen abartigen Muskelkater in der Rechten Schulter.
Ich dachte erst,das es normal ist weil ich ja erst wieder mit dem Thaiboxen angefangen habe aber könnte es auch sein das da etwas kaputt ist?
Die Schultern sind wohl meine Schwachstelle!?

[Budoka_Dante]

Mir ist beim Fitness schon öfter aufgefallen das mir bei ein paar Übungen die Schultern schmerzen,aber nach dem Thaiboxen habe ich wie einen abartigen Muskelkater in der Rechten Schulter.
Direkt nach dem Training?

Ich dachte erst,das es normal ist weil ich ja erst wieder mit dem Thaiboxen angefangen habe aber könnte es auch sein das da etwas kaputt ist?
Könnte schon sein... Ich denke eher, dass deine Schulter irgendwie vorbelastet war...

Die Schultern sind wohl meine Schwachstelle!?
In gewisser Hinsicht anscheinend schon ;)

[YiShen]

Servus,
ich trainiere Regel mässig im Fitnessstudio und gehe seit 3 Wochen 2 mal die Woche ins Thaiboxen.
Mir ist beim Fitness schon öfter aufgefallen das mir bei ein paar Übungen die Schultern schmerzen,aber nach dem Thaiboxen habe ich wie einen abartigen Muskelkater in der Rechten Schulter.
Ich dachte erst,das es normal ist weil ich ja erst wieder mit dem Thaiboxen angefangen habe aber könnte es auch sein das da etwas kaputt ist?
Die Schultern sind wohl meine Schwachstelle!?

Statt Bankdrücken lieber Dips, statt Isolationsübungen für die Schulter lieber Stemmen.

Ansonsten Stabilisation, also statische Übungen. Wenn du vom Striking Muskelkater in den Schultern hast - leichte Hanteln am ausgetreckten Arm einfach nach vorne halten.