spagat üben

[xDefender]

hi leute wie habt ihr es geschafft ein spagat zu machen

[Franz]

bitte verwende die Suchfunktion, du findest im Board viele Threads zu diesem Thema.
Unter anderem auch im Bereich Traininglehre

[badman]

da sieht man das die jugend immer fauler wird.......:-)

schau mal hier
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f43/spagat-trainieren-68833/

[estacado]

ja üb nur fleißig auf der straße und im ring bist du ohne spagat verloren :D