tigercrane
23-05-2003, 07:33
hi an alle
hier ein text über den gesundheitlichen aspekt des hung gar
viele grüsse
***
Komplettes psychophysikalisches Gesundheitsprogramm
Shaolin Hung Gar ist eine traditionelle chinesische Trainingsmethode, die jedermann, egal welchen Alters oder Geschlechts ausüben kann. Die Wurzeln dieses grossartigen Systems basieren auf den gleichen Prinzipien, wie die Traditionelle Chinesische Medizin und sind vor rund 2000 Jahren im legendären Shaolin-Kloster zu finden. Damals kombinierte der Zen(Chan)-Mönch Bodhidharma Meditation und yogaähnliche Körperübungen und schuf so ein komplettes psychophysikalisches Gesundheitssystem, welches heute leider oftmals „nur“ als Kampfkunst angesehen wird – das traditionelle Shaolin Hung Gar Kung Fu. Nur wer Shaolin Hung Gar in direkter Linie unter einem guten Meister erlernt, erhält die 3 Schätze von Shaolin und kann diese lehren:
1. Gesundheit (physisch und mental)
2. Philosophie (Weisheit, Ethik und „way of living“)
3. effiziente Selbstverteidigung.
Physischer Aspekt des Shaolin Hung Gar
Alle Bewegungsabläufe im Shaolin Hung Gar sind orthopädisch korrekt und vermeiden so Fehlbelastungen von Gelenken und der Wirbelsäule. Fehlhaltungen werden korrigiert und die allgemeine Beweglichkeit erhöht. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt, sowohl in physikalischem Sinne, als auch substantiell (Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder). Selbstverständlich wird nebenbei auch die Grundfitness und das Wohlbefinden verbessert. Durch all diese Vorgänge wird die Vitalität erhöht und Altersbeschwerden/Krankheiten verzögert oder gar vermieden. Richtige Atmung wird geübt und mit gezielten Qi-Gong Übungen (die im originalen, direkt überlieferten Shaolin Hung Gar integriert sind) werden organische Disharmonien ausgeglichen. Das Immunsystem wird gestärkt, die physiologischen Funktionen der inneren Organe und der natürliche Metabolismus, sowie die Durchblutung reguliert.
Mentaler Aspekt
Körper und Geist bilden eine Einheit, was mittlerweile wissenschaftlich fundiert ist. Der Geist kann den Körper beeinflussen (Psychosomatik), dies bedeutet gleichermassen, dass der Körper auf den Geist einwirkt (Bewegungstherapie, z.B. mit geistig Behinderten). Im Shaolin Hung Gar wurden über Jahrhunderte von erfahrenen Medizinern (Kampfkunstmeistern) empirisch verschiedene Bewegungen entwickelt, die auf den Geist und den Charakter einwirken. Der Praktizierende entwickelt sich über die traditionellen, physischen Bewegungsabläufe spirituell weiter, ohne sich bewusst damit auseinandersetzen zu müssen (Gemäss der Chan– Lehre Bodhidharmas).
Die mentale Ausgeglichenheit führt zu einer Regulation des Vegetativen- und Zentralen Nervensystems, was sich beispielsweise in einem gesunden Hormonhaushalt widerspiegelt. Die Sinne werden geschärft, der Geist geklärt, positives Denken gefördert, tiefgreifendes Körpergefühl und natürliche Weisheit entwickelt.
Wie wirkt Shaolin Hung Gar im Alltag
Shaolin Hung Gars Ausbildungsprogramm ist eine gut strukturierte, progressive Methode, die nicht durch Analyse erfasst werden kann, sondern durch persönliche Erfahrung, Emotionen und wirkliches Wissen erlernt wird.
Mit erhöhter Fitness steigt die Lebensqualität. Der Lernende ist aktiv und fühlt sich wohl, was ihn attraktiv und leistungsfähig macht. Eine Wirkungsweise jeder regelmässigen, den ganzen Körper umfassenden Betätigung. Das tägliche Praktizieren von Shaolin Hung Gar stärkt den Körper physisch und substantiell in der Art und Weise, dass ein hohes Alter mit Beschwerdefreiheit und ohne Krankheit möglich wird. Dies beweisen viele in Asien berühmte Hung Gar Ausübende, die nicht selten gesund an die 100 Jahre alt wurden (dies zu weitaus schwereren Bedingungen als heute) oder heute noch werden. (Shiu Ying, 1905 Hong Kong, Chiu Kau 1895 – 1995, Hong Kong, etc.) Die Vielfältigkeit des Shaolin Hung Gar Unterrichts machen den Lernenden flexibel und kreativ, was ihm im täglichen Leben zu Gute kommt und zu einem idealen Stressmanagement verhilft. Die Selbstdisziplin und Effektivität die er erlernt, sind nützlich um im Berufsleben resolut zum Ziel zu gelangen. Der bewusste Umgang mit den eigenen Emotionen verspricht nicht nur Erfolg, sondern gibt dem Ausübenden im täglichen Leben eine wundervolle Balance und Harmonie.
Last but not least: Das Wissen um eine effiziente Selbstverteidigung stärkt in enormem Masse das Selbstbewusstsein und bewirkt eine friedliche Grundhaltung.
Quelle: Gesundheit & Fitness Check-up
Autor: Martin Sewer Ph.D.
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hier ein text über den gesundheitlichen aspekt des hung gar
viele grüsse
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Komplettes psychophysikalisches Gesundheitsprogramm
Shaolin Hung Gar ist eine traditionelle chinesische Trainingsmethode, die jedermann, egal welchen Alters oder Geschlechts ausüben kann. Die Wurzeln dieses grossartigen Systems basieren auf den gleichen Prinzipien, wie die Traditionelle Chinesische Medizin und sind vor rund 2000 Jahren im legendären Shaolin-Kloster zu finden. Damals kombinierte der Zen(Chan)-Mönch Bodhidharma Meditation und yogaähnliche Körperübungen und schuf so ein komplettes psychophysikalisches Gesundheitssystem, welches heute leider oftmals „nur“ als Kampfkunst angesehen wird – das traditionelle Shaolin Hung Gar Kung Fu. Nur wer Shaolin Hung Gar in direkter Linie unter einem guten Meister erlernt, erhält die 3 Schätze von Shaolin und kann diese lehren:
1. Gesundheit (physisch und mental)
2. Philosophie (Weisheit, Ethik und „way of living“)
3. effiziente Selbstverteidigung.
Physischer Aspekt des Shaolin Hung Gar
Alle Bewegungsabläufe im Shaolin Hung Gar sind orthopädisch korrekt und vermeiden so Fehlbelastungen von Gelenken und der Wirbelsäule. Fehlhaltungen werden korrigiert und die allgemeine Beweglichkeit erhöht. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt, sowohl in physikalischem Sinne, als auch substantiell (Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder). Selbstverständlich wird nebenbei auch die Grundfitness und das Wohlbefinden verbessert. Durch all diese Vorgänge wird die Vitalität erhöht und Altersbeschwerden/Krankheiten verzögert oder gar vermieden. Richtige Atmung wird geübt und mit gezielten Qi-Gong Übungen (die im originalen, direkt überlieferten Shaolin Hung Gar integriert sind) werden organische Disharmonien ausgeglichen. Das Immunsystem wird gestärkt, die physiologischen Funktionen der inneren Organe und der natürliche Metabolismus, sowie die Durchblutung reguliert.
Mentaler Aspekt
Körper und Geist bilden eine Einheit, was mittlerweile wissenschaftlich fundiert ist. Der Geist kann den Körper beeinflussen (Psychosomatik), dies bedeutet gleichermassen, dass der Körper auf den Geist einwirkt (Bewegungstherapie, z.B. mit geistig Behinderten). Im Shaolin Hung Gar wurden über Jahrhunderte von erfahrenen Medizinern (Kampfkunstmeistern) empirisch verschiedene Bewegungen entwickelt, die auf den Geist und den Charakter einwirken. Der Praktizierende entwickelt sich über die traditionellen, physischen Bewegungsabläufe spirituell weiter, ohne sich bewusst damit auseinandersetzen zu müssen (Gemäss der Chan– Lehre Bodhidharmas).
Die mentale Ausgeglichenheit führt zu einer Regulation des Vegetativen- und Zentralen Nervensystems, was sich beispielsweise in einem gesunden Hormonhaushalt widerspiegelt. Die Sinne werden geschärft, der Geist geklärt, positives Denken gefördert, tiefgreifendes Körpergefühl und natürliche Weisheit entwickelt.
Wie wirkt Shaolin Hung Gar im Alltag
Shaolin Hung Gars Ausbildungsprogramm ist eine gut strukturierte, progressive Methode, die nicht durch Analyse erfasst werden kann, sondern durch persönliche Erfahrung, Emotionen und wirkliches Wissen erlernt wird.
Mit erhöhter Fitness steigt die Lebensqualität. Der Lernende ist aktiv und fühlt sich wohl, was ihn attraktiv und leistungsfähig macht. Eine Wirkungsweise jeder regelmässigen, den ganzen Körper umfassenden Betätigung. Das tägliche Praktizieren von Shaolin Hung Gar stärkt den Körper physisch und substantiell in der Art und Weise, dass ein hohes Alter mit Beschwerdefreiheit und ohne Krankheit möglich wird. Dies beweisen viele in Asien berühmte Hung Gar Ausübende, die nicht selten gesund an die 100 Jahre alt wurden (dies zu weitaus schwereren Bedingungen als heute) oder heute noch werden. (Shiu Ying, 1905 Hong Kong, Chiu Kau 1895 – 1995, Hong Kong, etc.) Die Vielfältigkeit des Shaolin Hung Gar Unterrichts machen den Lernenden flexibel und kreativ, was ihm im täglichen Leben zu Gute kommt und zu einem idealen Stressmanagement verhilft. Die Selbstdisziplin und Effektivität die er erlernt, sind nützlich um im Berufsleben resolut zum Ziel zu gelangen. Der bewusste Umgang mit den eigenen Emotionen verspricht nicht nur Erfolg, sondern gibt dem Ausübenden im täglichen Leben eine wundervolle Balance und Harmonie.
Last but not least: Das Wissen um eine effiziente Selbstverteidigung stärkt in enormem Masse das Selbstbewusstsein und bewirkt eine friedliche Grundhaltung.
Quelle: Gesundheit & Fitness Check-up
Autor: Martin Sewer Ph.D.
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