Ju-Jutsu / Thaiboxing

[Pazzi]

Hallihallo Leute ,
ich plane nächsten Monat wenn ich wieder meinen Schülerjob los bin, im Kampfsport einzutauchen :)

Da ich einen Kollegen habe der Ju-Jutsu seit nem Jahr macht und Thaiboxen seit einigen Wochen, wollte ich beides zusammen anfangen, da es eh ein Verein ist.

Nun wollte ich fragen wie ich mich am besten darauf vorbeireiten kann?Ich habe von ihm ein Video bekommen ( YouTube - Bas Rutten MMA workout (beer as a reward) (http://www.youtube.com/watch?v=ChCDGmKtHJw) ) und wollte fragen ob das so ok ist als Vorbereitung, da ich im Moment wirklich 0 Zeit habe wegen Schule,Freundin und Arbeit für Sport. Habe mich diesen Monat vom Fitnessstudio abgemeldet und vorher paar Jahre Krafttraining betrieben. Habe letzes Jahr American Football gespielt und danach eigentlich ganz selten mal laufen gegangen und Rennrad gefahren. Seit den Sommerferien und Urlaub habe ich aber kräftig an Gewicht zugelegt ( 1,80m 80 KG ) und hoffe das es aber wieder weggeht mit dem Kampfsport als guter Nebeneffekt :)

Will halt beim Trainign nich sofort abkacken da meine Kondition echt saubitter ist im Moment :(

Hoffe ihr versteht meine Frage :S

Vielen Dank schonmal :)

[Dr. Fighter]

Nur Joggen reicht schon als Vorbereitung.

[DoormanGT]

Woher kommt eigentlich immer dieses Verlangen, sich auf ein TRAINING vorbereiten zu wollen?

Im Ernst: Über Jiu-Jitsu-Training kann ich dir nicht so viel sagen, aber jedenfalls die ersten Thaibox-Einheiten wirst du wohl nicht so einfach wegstecken können.

Joggen ist ja eher so ne allgemein-sportliche Sache, aber wirklich das einzig relevante, was aber auch nur wirklich Sinn macht, wenn du es neben dem Training weiter betreibst. Ansonsten wirst du in einem Monat wohl nicht sooooo viel an Trainingseffekt herauskitzeln können, aber freu dich aufs Training, bei ordentlicher Ernährung werden die Pfunde purzeln :-)

[Pazzi]

Hätte wer einen Link mal so spontan für Ernährung beim Kampfsport? Kenne mich nur sehr gut aus mit der Ernährung beim Bodybuilding aber Masse ist wohl etwas , was ich garnicht braucht und vor allem beim Kampfsport hindert ;)

Ich denke mal vor dem Trianing viele Komplexe KH und danach ein wenig leicht abbaubare wie Dextrose oder?

[Dr. Fighter]

Kenne mich nur sehr gut aus mit der Ernährung beim Bodybuilding aber Masse ist wohl etwas , was ich garnicht braucht und vor allem beim Kampfsport hindert
Ja, darum gibt es auch Gewichtsklassen... :rolleyes:

Normale, gesunde, abwechslungsreiche Ernährung reicht völlig aus, wenn du kein Wettkampf-Sportler werden willst.

[Aikman]

Vorbereiten brauchst du nichts gehe einfach hin der Rest kommt von alleine. Kann Ruhig beides gleichzeitig anfangen.
Aber zwei Sachen brauchen halt sehr viel Zeit. Und für den Anfang würde ich es auch nicht über treiben maximal 4 Einheiten pro Woche. später kannst du dich noch steigern, wenn du willst.

Aber wenn du zur zeit keine Zeit hast für feste Einheiten. Geh laufen wie schon gesagt oder schwimmen oder Radfahren oder oder oder

Sonst kannst hier ja mal gucken Fitness | Fitness Workout | Fitnessübungen | Workouts (http://www.fitness4mma.de/fitness.php)