Ich hatte noch nie mit Plänen was zu tun gehabt und deswegen brauche ich jetzt eure Hilfe.
Könnt ihr mir vllt. paar Vorschläge aufschreiben, wie ein guter Home Trainingsplan für mich aussehen könnte?
Ich habe folgendes zur Verfügung:
- Hantelbank mit LH und KH
- Möglichkeit um Klimmzüge zu machen
- Seilchen
- Fahrrad
Wäre echt super, wenn jemand so nett wäre und mir einen Plan aufschreiben könnte.